前幾天，boss 告訴我，要提拔我做采購經理，簡單來說，就是升職了，工資當然也有一塊提升。

下午和外國同事們做了一個視頻會議，確認了目前的出口十分復雜和嚴峻的形勢，大boss要求不管在哪里的同仁，都務必做好這一年采購工作，順便宣布了提拔我的命令，大boss身后的外國同事們都朝我微笑致意。那一刻，真是有一點點驕傲和欣慰。

說實話，打工這條路并不好走。回想大學畢業那一兩年，好幾次在公司因為壓力太大失聲痛哭。

記得有一次，因為廣交會剛結束，那會天天都忙著報價，結果忘記了把提單給國外客戶寄過去了，被發現的時候貨柜已經在漢堡港待了一個多月了，產生了高額的滯港費和箱使費，當時的領導怒不可遏，大罵你怎麼能出這類低級錯誤，你還讀過大學嗎？沒幾天后，人事通知了要扣掉我幾百元的工資，問題是那會發到手的錢才只有1500元。

我記得一個人待在衛生間里哭了半天，從那之后，焦慮就在我心里扎了根。

沒人喜歡焦慮，因為它讓人吃不下睡不著，脾氣暴躁，一點就著。我還記得好幾次，給客戶發完漲價通知后，成宿地睡不著，那個年代移動手機還沒有普及，自己租住的房子也沒網絡，我就差半夜爬起來去網吧看看郵箱信息了。

每次參加展會之前，都會有很多擔心，擔心自己聽不懂某些外國人的說話，擔心自己的形象不受歡迎，擔心自己穿著高跟鞋站一天會腫痛。我還記得自己跟主管說“我還是不要去了”這樣的喪氣話。

現在看來，都是微不足道不值得一提的小事，卻能在當時足以擊潰你。

后來我在某本書中讀到，焦慮是無窮無盡的，一個焦慮的事情解決了，新的問題很快就來了，它是一個矛盾體。你越是想要擺脫它，它越是不可戰勝。

事實就是如此，后來我從前面公司離職，進入了新的公司，換了一個和藹可親的領導，結果也迎來了更高的職業要求，必須在一年內學會意大利語。

那會我都快26了，從零開始學一門語言，難度可想而知。

我當時又產生了辭職的想法。不過我還是成熟了，開始重新分析那些“讓人煩死的事情“，也就發現，我的焦慮主要是害怕自己的結果匹配不了努力，自己的表現達不到預期，因為我擔心自己付出努力了，花費了時間成本卻依然平庸，所以我才焦慮。

野獸為什麼不焦慮，因為它并不知道三年后自己要干什麼。因此，既然你不是獸，就注定了要焦慮一生。

但是你要做的就是，從焦慮的事情出發，解決問題，并且告訴自己“盡力就好”。

后來我發現，焦慮能讓我不至于再犯下最低級的錯誤，我會在平時不斷地練習聽力和口語，還會留心對工作有利的軟件操作，學習各種最新的軟件用法，對于那些能用到的知識也是有時間就學，在穿高跟鞋的時候也會必備創可貼和腳跟貼，不至于跟客戶在一起的時候齜牙咧嘴。

而且我還逐漸學會了一些緩解焦慮的小貼士：

1.寫在紙上：你控制不了焦慮和那些糟糕的想法，但是你可以寫下來，把你的想法都寫出來，然后你就會發現，你在不知不覺中已經想到解決的辦法。

2.運動，出去走走：這是最簡便省力的方法，到戶外去，走上半個小時，曬曬太陽，讓思緒跟著你的身體步行節奏動起來，當你的思緒流動起來，那些糟糕的想法很快就煙消云散

3.做自己喜歡的事情：當我焦慮到爆炸的時候，我通常會選擇干點別的事情，比如和朋友出去吃一頓，有時候是帶著孩子去運動。

焦慮確實讓人心煩，但是，你可以學會和他如何相處。面對這些負面情緒，你要做的并不是抗拒，驅除或者放棄，聽之任之。而是發自內心地接受這種情緒的客觀存在。

努力熱愛自己的工作，好好享受生活。