漁夫在河裡發現了100個金幣，怕國王來偷，于是就用皮鞭不斷抽打自己，假裝自己身無分文。
這樣的故事看著搞笑，國王難道缺那100個金幣嗎？當然不會。
但為什麼漁夫卻覺得國王會來偷，從而寧願通過自虐的方式，來假裝自己身無分文呢？
這就是漁夫以己度人，將自己的認知強行扣到了國王的頭上。
這是 《天方夜譚》中哈裡發國王的故事。
從心理學上看，這是典型的投射效應。
丈夫在外事業成功，太太疑心病很重，總覺得丈夫在外面會沾花惹草。
丈夫回家後她開始仔細檢查，查找她想象中的長頭髮、短頭髮、卷頭髮……
可最終一無所獲，她嚎啕大哭，邊哭邊說：
「你居然連禿頭的都喜歡。」
丈夫哭笑不得。
後來才發現是因為自己沒有安全感，就覺得老公一定會拋棄自己。
便將自己的認知和感受投射到對方身上，以自己的標準來衡量他人。
成語「疑鄰盜斧」，說的也是這麼一回事。
因為懷疑鄰居偷了自己的斧頭，所以鄰居的一舉一動都像小偷，但是最後卻發現，斧頭根本沒丟，也是典型的投射。
那麼，投射效應到底是什麼？
簡單來說，自我投射就是把自己的個性、好惡、欲望、想法，情緒這些心理特點，像投影儀一樣，不自覺的投射到別人身上，認為別人也有同樣的感受和認知。
一個斤斤計較的人，覺得全世界的人都小氣；
一個心胸寬廣的人，覺得大家都很大方；
一個經常算計別人的人，覺得每個人都藏著無數暗箭；
一個急脾氣的人，覺得人人都是火藥桶……
現實生活中，有的人總是覺得別人是傻瓜，而其實自己才是最大的傻瓜。
所以投射效應，又被稱為傻瓜定律。
很多時候我們的感受和看法，很可能與事實偏離，但因為投射效應，我們被蒙在了鼓裡。
在日常生活中，投射效應具體有以下兩種表現：
第一、把自己的想法強加到別人身上。
一個非常典型的例子就是「你媽覺得你冷」，很明顯，這是父母對于孩子的投射。
親子關係中，父母強行替孩子做決定的行為，也是投射的一種，是父母把自己的喜好和願望強加給孩子。
在愛情關係中，投射效應也處處存在。
家庭治療大師、國際著名的心理治療師薩提亞講過一個菠菜的案例。
一對夫妻來找她做諮詢，他們對婚姻感到不滿意已經20年了。
諮詢中，這位丈夫情緒大爆發，大哭起來：
「我希望你不要總給我吃那討厭的菠菜！」
妻子聽了之後震驚不已，回答說：
「我以為你喜歡，我只是想讓你高興。
」之前網上流傳過一句話，「不要以為你以為的就是你以為的」。
將自己的喜好投射到對方身上，不考慮對方的真實感受和需求，最終只不過感動了自己罷了。
第二、曲解別人的意思，用自己的想法來理解他人。
前段時間看孟非主持的《新相親大會》，上面有個男嘉賓分享了他因為一句「呵呵」，而被分手的經歷。
他和女朋友微信聊天，無意中發了一句「呵呵」。
結果女友勃然大怒，將他給拉黑了，他就這樣秒變單身汪。
這就是一個很典型的投射效應的例子。
這種投射，在我們日常關係溝通中特別常見。
我們會把自己的想法和感受投射到對方的話語上，解答出來的意思跟對方本來想要表達的意思可能完全不一樣。
對男方而言，他可能認為這句「呵呵」很平常。
但是對女方而言，她卻認為這句「呵呵」
是挖苦和嘲笑。很明顯，這樣的投射，會讓我們離客觀真相越來越遠，讓我們的認知流于偏頗。
面對投射效應，我們應該怎麼做？
既然投射是一種本能，「投射效應」當然無可避免。
但我們仍然能夠有意識地減少它對人際交往產生的消極影響，轉換思路，為我們所用。
「三分鐘心理學 」充電時間
學會辨別與利用「自我投射」
投射效應會使我們拿自己的感受去揣度別人，缺少了人際溝通中認知的客觀性，從而造成主觀臆斷並陷入偏見的深淵，這是我們需要克服的。
在與人交往前期，我們往往會因為缺乏了解，而將自己的想法和感受投射到對方身上。
這個時候我們應該想到投射效應，要知道我們現在的認知，很可能是不準確的，不盲目地去評判一個人。
這時候選擇以更客觀開放的心態去交往，慢慢的隨著雙方了解的增多，你會轉而認識一個更真實的對方。
建立邊界意識，不以自己喜好來強迫要求他人
既然明白了以自己的喜好和感受去評判別人，其實是一種心理投射，那就要努力避免這種傾向。
而避免這種傾向最好的辦法就是建立邊界感。
在《被討厭的勇氣》這本書中，作者說：
「如果你正在為人生而苦惱——這種苦惱源于人際關係。
那首先請弄清楚，這是不是自己的課題。
然後，請丟開別人的課題。」
這是減輕人生負擔，使其變得簡單的第一步。
不論是親子關係，還是戀愛關係，我們都只能在關係中提建議，但是最終卻要尊重對方的邊界，給他選擇的自主權。
不以自己的感受和喜好來評判和要求他人，建立邊界意識，人生會少很多煩惱。
了解並接納別人的不同，才能更快的觸達事件真相。
武志紅曾說過：
「任何看似荒謬的事情背後，都有它真切的原因。
如果你覺得它荒謬，那很可能是你不理解它。」我們每個人都有自己的座標體系，這是我們評價事物的度量衡。
我們的經歷不同，性格不同，必然導致我們的座標體系也不同。
如果我們固執地用自己的標準來評價對方，那麼導致的必然結果溝通不暢、社交失敗。
所以，進入對方的座標體系是抵達理解的唯一途徑。
利用投射效應，更好地認識他人。
既然我們明白了投射效應的原理，我們就可以利用一個人對別人的看法，來推測這個人的真正意圖或心理特徵。
錢鍾書曾說過「自傳其實是他傳，他傳往往卻是自傳」，說的就是這個道理。
要了解某人，看他的自傳，不如看他為別人做的傳。
在現實生活中，通過一個人對別人的評價，我們可以更準確地了解他。
生而為人，我們是有共性的，所以投射效應在有些時候可能是正確的；
但是，共性之外還有著更為豐富的個性，如果投射效應過于嚴重，就會誤解重重。
老子說：「知人者智，自知者明。」
我們一方面應該客觀、公正地去看待自己和他人，克服投射效應；
另一方面，投射效應也可以化作我們識人的利器，通過某人對別人的評價，我們可以更準確地了解他。
希望這篇文章能幫助你，更清醒地認識投射效應，過更加清醒的人生！
