在當下快節奏的生活中，一個人要「廢掉」實在是太簡單的一件事了。
比如：讓他宅在家裡，準備好網線，準備好足夠的食物，準備一部手機，他想要看到的都可以通過手機獲取。
讓他沉溺在這樣的環境中，不知不覺間這個人就開始「廢掉了」。
首先是他的心，開始沉溺于低質量的生活無法自拔，不思進取。
其次是他的眼界和鬥志，會逐漸變得消沉，不願意走出舒適區，並且陷入「井底之蛙」的狀態。
最後是他這個人，沉浸在「短暫的快樂」中並且越陷越深，最終無法獲取更深刻的東西。
其實，一個人逐漸廢掉的最明顯跡象就是：沉浸在舒適區無法自拔，靠「短暫的快樂」生活下去。
網上有個段子，大概這麼說：
「你能不能早點起，每天躺在床上幹什麼？」
「躺在床上很舒服，我為什麼要起來？」
「你這是沉浸在舒適區，是一種懦弱的表現，你起床試試看。」
「好了，我起來了」
「感覺怎麼樣？是不是要比躺在床上舒服多了？」
「我還是沉浸在舒適區吧，既然躺著那麼舒服，我為什麼要起來？」
其實，這就是沉浸在舒適區。
的確，一個溫暖的，讓自己有安全感的環境，能夠讓人內心感到平靜舒適，可時間久了，一個人的鬥志也就失去了。
什麼是鬥志？
並非是一個人做多麼了不起的事情，付出多麼大的決心，而是讓他的生活不停留在過去，始終朝著一個更好的方向走下去。
心理學上有個說法被稱之為「花盆效應」。
在溫室中生長的花朵，成活率固然很高，可這樣的花朵卻很脆弱，一旦將它們挪到外面去，很快就要凋零敗落。
而那些一直生活在戶外的花朵，生命力就更加頑強，因為它們經歷了更復雜的環境，面對各種各樣的壓力依舊生存下來。
對于人來說同樣如此，如果你始終沉浸在「舒適的」環境中，並且為此沾沾自喜，不可一世，那麼你就會變成一個「不思進取，毫無鬥志」的人。
在我們的生活中，你刷一個小視訊十幾秒鐘，看上去時間很短，可當你從中走出來的時候，或許已經是幾個小時之後。
當你醒悟時，會愧疚：下次一定不要這麼沉浸，這幾個小時的時間，我可以做更多事情。
可是，當你下一次刷這些小視訊的時候，又會讓你陷進去。
這就是短暫的快樂，讓你在極短的時間內獲得情緒上的滿足，毫不費力。
久而久之你會發現，你失去了耐心，連一部完整的影視劇或者一本書也看不下去了。
前段時間去一個親戚家，有個小侄女才讀小學。
才八九歲的年齡，已經沉浸在這樣的快樂中。
不願意學習，寫字三心二意，匆忙地應付完作業就抱著手機不斷刷小視訊。
其實想一想，這的確挺麻煩，成年人尚且無法完全克制住「短暫快樂」的吸引力，更何況一個孩子呢？
「溫水煮青蛙」的故事，想必大家都聽說過。
把幾隻青蛙放在冷水盆裡，它們會很享受，悠哉地活下去。
你不斷加熱這盆水，這些青蛙在不知不覺間根本感覺不到水溫的變化，即便感受到了，它們也不在意。
可是，當水溫上升到它們無法忍受的程度，青蛙想要跳出去，卻發現已經沒有了足夠的能力。
這就是一個人長時間處于舒適區，沒有危機意識的後果。
在平靜安穩的生活中，我們也要做到「未雨綢繆」，畢竟你也不知道將來的哪一天，生活會帶給你什麼樣的考驗和危機。
就像《活著》裡面的福貴。
即便家財萬貫又如何？福貴的前半生，始終沉浸在舒適區，不斷享受，從來沒有危機意識；最後那麼大的家產，卻也被他敗光了，餘生在渾渾噩噩中度過。
所以說，危機意識應當存在每個人的心中。
即使當下的生活很享受，很滿足，也不能放棄鬥志。
第一：短暫獎勵，持續激勵
將你的生活，你所遇到的難題，你的工作和任務，分成不同的小塊。
沒完成一部分，就給予自己幾分鐘時間休息，看劇，看小說或者玩遊戲，這就是短暫的獎勵。
只有完成任務後，才能獲得獎勵，如果沒有完成，那麼就沒有休息的資格。
這樣的方式，能夠讓人更輕鬆地完成每一項任務。
短暫的獎勵與完成任務相結合，最終也會變成持續的激勵。
不斷給自己打氣，讓自己充滿激情，這樣才能讓你在壓力中依舊堅定信念。
第二：無論何時，都不要放棄「學習」的習慣
學習，並非是讓你始終處于閱讀的狀態。
畢竟，有人喜歡讀書，有人就不喜歡讀書。
學習，是讓你的某個技能處于進步的狀態，或者說，你又學習了新的技能，培養了新的愛好。
學習是一個提升自己的過程，比如：寫字，讀書，學習做飯，開始運動鍛煉等。
無論哪一個興趣愛好，當你投入了足夠多的精力與時間，那麼你也能成為這個領域的佼佼者。
只有不斷學習，才能讓我們保持精力，讓我們的大腦處于活躍和思考的狀態。
一台機器長時間不運作，也容易生銹，一個人停止了思考，會變成什麼樣？
