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先看一個現象：

一個房間，如果不去打掃，它就會變得越來越雜亂無章。

滾燙的開水，倒入杯子中，逐漸會變成溫水，最後與室溫趨同。

看到這裡，可能你會說：這不是正常的現象嗎？

是的，正如水從高處流到低處，電流從高勢能流向低勢能。如果沒有外力做功的情況下，所有的事物都在向著無序和混亂發展。

這就是著名的 熵增定律 。

清華大學吳國盛教授說過一句話：

如果物理學只留一條定律，我會留熵增定律。

假如我們不去打破這種規律的話，大至宇宙，小到企業、團隊，甚至個人的自我管理，都會隨著時間的推移，越發脫離掌控。

面對熵增，有的人選擇任由發展，得過且過讓生活陷入極度的熵增狀態；而有的人則選擇主動對抗，始終保持熵減意識。

一個人若想過好一生，必須學會如何熵減。

欲望熵減，懂得克制

洪應明在《菜根譚》裡寫道：

人生只為欲字所累，便如馬如牛，聽人羈絡；為鷹為犬，任物鞭笞。若果一念清明，淡然無欲。

人的欲望是沒有限度的，而大部分人的痛苦，是因為欲望得不到滿足所致。

前段時間，韓國網劇《魷魚遊戲》風靡全球，刷爆了朋友圈。

劇中講的是一群負債累累的人，被招募到一個異常殘忍的遊戲中，贏了可以得到456億韓元的巨額獎金，輸了就會丟掉性命。

可對于因為負債面臨絕望的男主來說，足以讓他心動。

男主在遊戲的過程中，為了獲得最終勝利，不惜使用一切手段：

狠心掙脫同伴的手，眼掙掙地看著他們相繼倒下；

毫無尊嚴的用舌頭瘋狂地去舔一個糖餅，稍有差池就會吃上一顆子彈；

甚至看著同伴馴化成野獸般瘋狂嗜血，相互算計、殘殺對方。

最終只有男主一個人存活下來，雖然他如願拿到了豐厚的獎金，但在這個玩命的遊戲裡，卻讓他失去了人性、失去了從小到大的玩伴，最後連年邁的母親也離他而去。

這部劇裡，那些參加遊戲的人，因為貪婪斷送了性命；而活下來的人，拿著金錢卻要活在一輩子的痛苦自責之中。

看過一段很戳心的話：

「未來社會，90%的人，由于過度放縱欲望，可能會像蛆一樣地活著，他們沒有能力改變自己，約束自己，而是沉醉在短暫的快感中，直至喪失自己。」

貪是人的本性，沒錢的時候，想錢；有了錢以後，又想有更多的錢；沒有房時，想買房；有了小房以後，又想要大房，甚至一套房子不夠，還想要更多。

常言道： 「種‘欲’簡單，去欲難。」

人與人之間的差距就在于，欲望通往熵增的過程時，有的人成為貪婪的奴隸，對生活永遠不會滿足；而有的人懂得克制貪欲，保持自律。

當誘惑紛至遝來時，最正確的方法：是用有價值的資訊和工作填充時間，其他的事情，稍後再處理。

自律感越強的人，與誘惑的接觸面反而越少，因為當一個人在有價值的事情上被充分擠佔時，他已經沒有多少欲望、精力和時間留給誘惑了。

因此，學會欲望熵減，遏制內心的貪欲，才不會迷失人生的方向。

情緒熵減，保持冷靜

古希臘寓言家伊索曾說：

人需要平和，不要過度地生氣，因為從憤怒中常會產生出對于易怒的人的重大災禍來。

你身邊是否有這樣的人：動不動就暴跳如雷、罵人以彰顯權威？

這樣的人，人際關係大多數不太好，輕則會時常被身邊的事情擾亂心情，重則往往會產生很多暴力行為。

前段時間，看到過這樣一則新聞：

在廣州天河一處停車場內，一名保安和一位賓士車主發生了衝突。

據報導，這位車主，因未按疫情防控的規定，在進入停車場時未出示健康碼等憑證，也並未減速，差點撞到了保安華某。

當時，華某非常生氣，不停地拍打車門，賓士車車主劉某見狀，隨即下車，憤怒的對著保安吼道：「撞死你又怎麼樣，你就是一條看門狗。」

跟劉某一同前來的妻子也用言語羞辱對方，並揚言誓要華某失業。

華某聽了，怒不可遏，雙方從口頭衝突，演變成肢體衝突。

最後矛盾升級，車主被保安華某拿刀捅傷，不治身亡。

生活中，類似的上面的新聞屢見不鮮。

我們會因為某些環境、行為或事件，導致情緒失控，如果我們不去加以克制，任由憤怒的情緒不斷熵增的話，一旦燃燒起來，就有可能一發不可收拾。

那如何做到情緒熵減？

最好的處理方式，是在受到刺激，和做出反應之間，為自己的情緒擠出一個緩衝地帶。

在這個緩衝的時間裡，保持冷靜，心裡默數十五秒，一邊深呼吸，一邊吐氣。

看看窗外或者天空，捫心自問：「能不能換一種方式處理？」

重新客觀的看待這個事情，思考究竟是什麼讓自己這般生氣，然後再組織語言，用一種包容善意的說話方式去解決，這樣做，效果往往好得多。

姿態熵減，時刻清醒

于謙在節目訪談中曾說：

做人不要非得高，為什麼海能納百川？不是因為海大，也不是因為海深，是因為海的姿態低。

越是恭敬謙虛的人，姿態越低；越是輕狂無知的人，越拿自己當兒回事。

聽過這樣一個故事：

一個年輕畫家，總覺得自己懷才不遇，至今沒有遇到伯樂 。

一天，他走進寺廟，向高僧訴說心中的煩惱。

高僧聽後笑著說：

「老僧雖不懂繪畫，但也頗愛這門藝術。既然施主認為畫技不比那些名家遜色，就勞煩施主為老僧留下一幅墨寶吧！」

這位高僧，愛好茶道，最後商定以茶道為主題的字畫。

數分鐘後，一幅栩栩如生的畫作躍然紙上。

高僧卻搖了搖頭說：「施主把茶壺和茶杯的位置放錯了，應該是茶杯在上面，茶壺在下呀！」

年輕人笑著回答：「大師為何如此糊塗，哪有茶杯往茶壺裡注水的啊？」

高僧認同地說：「是啊！茶杯跟做人也是一樣，若把自己放得太高，又怎麼能吸納別人的智慧和經驗呢？」

大師的一席話，讓年輕畫家幡然悔悟，從此虛心學習，最終學有所成。

一個人最難戰勝的是自己，最難認清的也是自己。

我們總認為自己是最完美的，看不到自身的缺點，同時，習慣對別人的缺點指手畫腳並加以評價，當自我優越感趨向熵增狀態時，也越發驕傲自大。

其實，總能發現別人缺點的人，本身就是一大盲區。

一個人若想獲得成功，心態上就要主動對抗熵增，學會放低自己，才能用平心靜氣的態度看待問題，認清自身的不足，才有進步的空間。

因為，姿態熵減不是最終目的，是為了飛得更高。

作者凱利·麥格尼格爾在《自控力》一書中寫道：

自控力最強的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學會了如何接受相互衝突的自我，並將這些自我融為一體。

熵增定律讓我們明白：自律比懶散痛苦；放棄比堅持輕鬆；變壞比變好容易。

不同的人，不同的方式，不同的結果。

往後餘生，我們應該加強鍛煉自己的熵減思維，始終保持熵減意識，才能在面對種種磨難時沉住氣，活出屬于自己的人生。