在心理學中這種方式叫作「沉默效應」也叫作「古德曼定律（Goodman‘s law）」，是美國加州大學的心理學教授古德曼所提出的，他說：
「沉默是可以調節說話的節奏的，甚至可以左右對方的情緒。在任何人的溝通之中，表達觀點必不可少。 但是更多的時候，我們的情緒是需要靠沉默來表達的，因為適當的沉默有時候會比聲嘶力竭更加有殺傷力，更加容易產生震耳欲聾的效果。」
所以用沉默來隱藏自己的真實想法，讓對方在猜測中瘋狂，默不作聲的離開，其實對對方才是最大的懲罰。
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張小嫻說：
「曾經以為，傷心是會流很多眼淚的，原來，真正的傷心，是流不出一滴眼淚的。」
生活不知道何時，居然讓我把它熬成了沉默寡言。
平時就喜歡沉默，一個人發呆，週末宅在家裡誰都不想聯繫，厭倦了這世間的是是非非，人情世故。
周國平在《風中的紙屑》裡曾寫過一段話：
「在最深重的苦難中，沒有[呻·吟]，沒有哭泣，沉默是絕望者最後的尊嚴。在最可怕的屈辱中，沒有詛咒，沒有歎息，沉默是復仇者最高的輕蔑。」
說，是一種表達，不說，是一種表態，真正的強者不會咄咄逼人，而是習慣了沉默。
因為口舌之爭永遠改變不了任何事實，唯有沉默，才是保護自己體面的最好方式。
當一個人選擇沉默，不是沒有與人相處的能力，而是沒有了與人逢場作戲的興趣和樂趣了。
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這世上根本沒有那麼多所謂的感同身受，你的人生只是你一個人的。
「不要向任何人訴苦，因為有20％的人不會關心，還有80％的人會覺得好笑。」
深以為然。成年人的世界裡，有的只是冷暖自知、悲喜自渡。
唐代詩人杜甫有詩：「少年不識愁滋味，愛上層樓。
愛上層樓。為賦新詞強說愁。而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休。卻道天涼好個秋。」形象說明了年齡的遞長後的思想變化。
人總是這樣，越長大就越孤單，越成熟就越沉默。不知從何時起，我們不再為了一點委屈向人傾訴，也不再為了一點爭執與人辯解。
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說人是非，也必被人說是非。
靜坐常思己過，閒談莫論人非。生活中不談論是非，不揭人短處，管好自己的嘴，守住自己的心，這才是最高級的修養。
不要隨便去說別人的好壞，因為你不見得比她更高尚。不要隨便去評論別人的行為，因為你不見得做得比她好。
來說是非者，便是是非人。有的人被是非所困，擾攘終日不得安寧；有的人被是非陷害，喪失了本有的成就。
成年人當為自己的一言一行負責，謹言慎行，莫失體面。不說他人是非，是成年人的一種體面。
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周國平在《安靜的位置》一書中說道：
「比起滔滔不絕、口若懸河的人，有時更喜歡和不愛說話的人待在一起。那種‘不用聽廢話，更不用逼自己講廢話’的感覺，讓人心情舒暢。」
千萬別小瞧一個，喜歡沉默的人。
水深不語，人穩不言。沉默的人，身上有一種無聲無形的印記，能面對好的一面，也能接受壞的方面。
黃庭堅曾寫道：「萬言萬當，不如一默。」
真正有實力的人，從來不多言語，因為沒空，因為說得不如做得強，實力都是在沉默這段時間中積累。
沉默，是一種生活態度，也是一種交際方式。一個人經歷越豐富，知識越淵博，就越懂得沉默的力量。
慧律法師說：「當你要開口說話時，你所說的話必須比你的沉默更有價值才行。」
與人交往，真正聰明的人，懂得「沉默」，懂得適時閉嘴。
人到中年，經歷了很多事，明白了病從口入，禍從口出的道理，更多地學會了沉默。
