最近天氣轉冷，很多人猝不及防患上了流感。我有一個常年健身的朋友也不例外，只是在他生病之后聽到了一些讓他哭笑不得的質疑聲。

他說感冒的那幾天經常被身邊的人問「你不是常常健身嗎，怎麼還會被流感傳染？」「是不是健身根本沒用。」「肯定是鍛煉不到位……」等等。

其實，生活中類似的場景經常出現。常有人質疑身邊人說「你不是情商很高嗎，怎麼還會發脾氣？」「讀書沒有用吧，學歷那麼高，照樣發脾氣。」「你看你發這麼大的脾氣，還是修養不夠。」等等。

仿佛發脾氣是一件很壞的事情，而事實上，正常的人格離不開喜怒哀樂中的任何一種。

憤怒是一種自我保護，如果一個人長期壓抑內心的憤怒，久而久之就會導致心理出現問題。

高情商并非不發脾氣，而是能夠很好地控制自己的脾氣。

生活中太多「微笑抑郁」患者他們頂著壓力假裝快樂。喜歡生氣并不一定是自身的原因，很有可能是環境出了問題。

我們這一代人，從小到大都被教導，生活中出了什麼問題，要先從自己身上找原因。

于是，不少孩子不斷地從自己身上找出問題，有時候甚至還會吹毛求疵，只為責怪自己。

古人云，人非圣賢，孰能無過。這世上從來都沒有一個完美的人，如果你的生活出現了問題，如果你與別人發生了矛盾，請記住，這一定不只是你一個人的原因。

我們應當和氣地活著，但也沒必要為了表面的和氣而低聲下氣。

若你從小都沒有學過，或者從不被允許表達憤怒，那麼長大之后很容易出現憤怒轉移，用傷害自己的方式去發泄情緒，這是一件十分糟糕的事情。

有些人，之所以會出現「白天生活很快樂，晚上人間不值得」的情況，多半是由于壓抑自己的憤怒所致。

如果你非強迫自己去披上「自我控制」或「高修養」的糖衣，那就是在狠狠傷害自己。我們可以高情商，但卻不能無死角制怒。

無論如何都要尊重你的情緒，理解你的憤怒。人生在世，懂得如何發怒是一件很重要的事。

你要明白，人生許多不幸的形成，往往是缺少翻臉的能力。

《三字經》說：「人之初，性本善。」而事實上，人性并沒有我們想象的那麼美好，生活中總有一些人你越對他好，他越肆無忌憚。

做人不可一味妥協退讓，該抗爭時就抗爭，該翻臉時就翻臉。常年扮演老好人，久而久之就會將人生過成窩囊的模樣。

電影《教父》里有這樣一段臺詞說：「沒有邊界的心軟，只會讓對方得寸進尺；毫無原則的仁慈，只會讓對方為所欲為。」

如果你的善良毫無底線，那麼最終不僅會讓對方習以為常，還會給你的生活帶來處理不盡的難題。

人這一生最該做的事情就是善待自己，如果有那麼一個人，讓你感覺到不舒服，甚至討厭。那麼就請大膽地表達出來，你不必委屈自己，卑微求全往往不得圓滿。

人生真的很貴，沒有那麼多時間能夠去浪費，善良要有尺，忍讓要有度，并非所有的事情都能忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

當斷則斷的殺伐果斷，會給你正經歷暴風雨的生活帶來晴天。

常言道，人善被人欺，馬善被人騎。沒有原則的善良，所帶來的往往不是贊揚，而是變本加厲的傷害。

這世上存在太多欺軟怕硬的現象，老實人總是做的事情最多，遭受的不公也最多。

頭頂「老好人」高帽子的人們總是抱著多一事不如少一事的態度，寧愿吃虧，也不愿四處張揚，生怕把關系弄得很僵。

而事實上，默不作聲不僅不會消除糟糕的事情，反而會助紂為虐讓對方更加猖狂。

請勇敢的發聲，不要過分壓抑自己的憤怒。人海茫茫，誰都不欠誰，你敬我一尺，我敬你一丈，這才是平等相處該有的模樣。

我們雖然不去咄咄逼人，但也不要過于「怕人」。該翻臉時就翻臉，你真的沒有必要委屈自己，讓生活過得郁郁寡歡。

每個人都希望得到公平的對待，所以你的善良一定要給對的人，面對那些不講道理沒有底線的人，不必浪費自己的善良。

任何事情都會過猶不及。狗，不能喂得太飽；人，不能照顧得太好。

適時地表達自己的憤怒，勇敢地說「不」。通常情況下，拒絕可以提升自己的尊貴度。

畢竟，從古至今皆是物以稀為貴，任何泛濫的東西都不會被重視被珍惜。你的善解人意亦如此。

我們在學會盡量不麻煩別人的同時，也要學會如何拒絕別人給自己出的難題。

翻臉和吵架一樣，想要事情做得漂亮，就得干脆。

人與人之間保持良好關系的基礎是真誠。拒絕和否定對方皆不必拐彎抹角，真誠即可。